急求解答！经常练蹲起和站姿提踵能提高短跑成绩吗？_短跑吧_百度贴吧

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急求解答！经常练蹲起和站姿提踵能提高短跑成绩吗？

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我平时学习忙，只有放学能在学校跑跑，回家后练蹲起和站姿提踵。如果保证在上一次的超量恢复期内持续锻炼，那么能提高短跑成绩吗？我短跑一般50米才6.9（运动会镇楼）

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来自iPhone客户端1楼2015-10-25 09:49回复

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