产后第一天的饮食是应以“稀、软、清淡、有营养”为原则，所吃的食物以补充水分，易消化为主，比如喝一些热牛奶、热粥等，较稠的小米粥、莲藕粳米粥等都是非常理想的产后食物，红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等也是不错的选择。新妈妈在产后第一天还要多吃蔬菜水果多喝水。剖腹产6个小时后，如果肠道排气顺畅，产妇才能进食。建议进食一杯萝卜水、一杯白开水、大米粥。