因为高强度训练精力消耗过多，导致免疫力下降，所以容易感冒

这种情况很常见，就像大家说的。运动对免疫功能的影响，适度运动促进免疫功能，高强度运动是会抑制免疫功能的，具体机制是多方面的。所以训练时还是要注意强度和时间，还有营养物质的补充。训练一段时间，安排一段时间的休息也很有好处。

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太长知识了，谢谢楼主！

第一张没发出来，现在补上。