近来生活比较抑郁紧张，神经一直处于绷着的状态。其实也只是我自己的问题，因为洁癖和强迫并发，一起住的室友熊孩子超级不讲卫生，常常把wsj丢在桌子上（用过的），这个月来已经把我快折磨崩溃了，然后课程很难，作业又比较紧，上周有一天在自习室里坐着的时候，脑子里忽然出现一个假想：要是现在我坐着的椅子里要是有装病毒血的注射针咋办？然后我就开始觉得浑身不舒服，在坐的椅子上挣扎半天想强迫自己把这个想法忘掉，结果那个画面却越来越深刻，尤其是我坐下去的瞬间身体的压力刚好推动注射器把病毒血打进我身体里的情形，想来想去，越来越觉得慌张，虽然当时我反复用手检查了椅子（椅子是带垫子一体的那种）告诉自己没有都是我自己臆想的，但后来离开了自习室之后那个注射器情形却反复出现在我的脑子里。以至于我觉得自己好像真的中招了一样，当天听课和自习效率都极低，晚上回家居然开始睡不着，虽然我不断的找转移自己注意力的方法，但是那种“坏了，我就是受害了”“我就是被打病毒血液了！”的想法却像鬼一样不断的在脑子里徘徊。怎么也摆脱不了。后来我还回到同一个地方去检查，但是因为每次去那里都有同学在学习，所以没办法自己检查，潜意识里也不断的谴责自己，告诉自己这只是我自己臆想出来的，我这到底是怎么了？难道我有精神障碍了吗？！难道我分不清现实和想像了吗？
上周到现在已经一个星期多了，这个恐怖的场景似乎已经渗透到了我的记忆里，我已经开始怀疑是不是真的发生过，我不知道为什么一个想像的场景能在那个时候恰好出现并且给我的印象那么那么深刻呢？我会狠狠的拍打自己的脑子，想把这种想法拍打出去，但是一点用处都没有。朋友跟我说话的时候，上课的时候，做事的时候，那种“完了，要是真的怎么办”的想法像鬼魂一样的不断的在我脑海里慌，让我不能集中精力做任何事情，我觉得自己真是完了！没活下去的希望了！
我想求助吧友能不能帮我分析一下怎么摆脱这个困境呢？我有强迫症历史，大于10年，高中因为对小时候受性骚扰的事情强迫思维导致后来有了学习障碍症。
在线跪着等！谁能救我请收下我膝盖！