【政法干警】

我担心摸高，淮北体能测试

4×10主要考察身体的灵活性和协调性，训练的时候主要是变速跑。你可以自己练习一下，一般5米前是加速状态，到8米左右应该减速，同时做好侧身下蹲交换木块。体能前自己练习一下，找个塑料泡沫或者其他物品充当木块。
中长跑，只要你平常身体素质比较好一般没问题。关键在于体能测试的时候别被别人打乱了自己的跑步节奏。因为有的人跑的比较快，冲在最前面，这时候别着急，仅仅的跑在中前位置就可以了。当然你身体素质特别好，可以在前面带跑
摸高，考察的是弹跳力，多练习蹲跳会好一些。
具体体能测试的时候，估计天气比较冷，所以不管哪一项，需要先热热身。跑一跑，动一动
希望能帮助你，具体可以私聊

4*10不是问题 时间都是够的 注意别踩线就行了 。今年六月我考过。我也是淮北的。10号见

好巧，你考的时候感觉怎么样，地滑吗