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跳肚皮舞既丰胸又细腰,让你更妩媚

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  水平运动丰胸法

  Step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。

  Step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

  Step3:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒。

  Step4:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作。20组/天。

  提示:大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳。
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1楼2008-06-22 15:24回复
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    呵呵,不错不错


    2楼2008-07-22 18:31
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      我也喜欢肚皮舞,呵呵


      禁言 |4楼2008-11-21 00:13
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        西美肚皮舞瑜伽培训中心隶属于龙采科技集团旗下龙采职业培训学校,本中心致力于国内外舞蹈赛事、舞蹈文化交流、制定大众功能性舞蹈传播、外来舞蹈文化推广及培训、舞蹈教学制作发行、大型商业表演等。
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        禁言 |6楼2011-03-21 14:45
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