【不同年龄的养生重点】①30~50岁：防肠胃疾病。少吃腌制油煎食物，戒烟酒，多吃蔬果粗粮。②40~60岁：养骨骼。多走路、游泳、晒太阳。③50~70岁：防肿瘤。50岁后癌症高发，但过了35岁就应每年做防癌体检。④50~80岁：防心脏病和脑卒中。少吃高盐高糖食物，多运动。⑤70~90岁：防痴呆，多做智力练习。