刺激与炎症反应令胶原蛋白崩解，降低皮肤免疫力，损坏皮肤角质层，使肌肤更加较弱，更易受损，对敏感肤质来说危害尤甚。油性皮肤受到刺激后毛孔内部的神经末梢会释放促进皮脂分泌的激素，毛孔也因此被撑大。

避免磨砂类与刺激的产品。很多时候，我们一直相信可以舒缓皮肤的成分恰恰是有害的。避免下列护肤品和护肤方式：
　　过于粗糙的磨砂产品，比如氧化铝颗粒、胡桃壳或浮石制成的磨砂产品。
　　含有刺激成分（主要是薄荷醇和酒精）的收敛水、爽肤水。
　　极冷或极热的水。
　　蒸脸或冰脸。
　　添加刺激成分的面膜或美容院护理品（小心芳香性精油）。
　　洁面皂和其他清洁皂（包括保湿洁面皂或敏感肤质特用）。
　　添加香料（包括精油、芳香性植物提取和人造香料）的产品。

远离护肤品中的刺激性成分！以下是护肤品中最常见的刺激性成分。如果它们出现在成分表前列则更加堪忧，因为这说明其浓度甚高：
　　SD酒精（又称变性酒精）
　　苯甲醇（作为主要成分）
　　香柠檬
　　樟脑
　　肉桂
　　橙汁与橙油
　　精油
　　乙醇
　　桉树
　　香料（也称为香精）
　　葡萄柚
　　薰衣草
　　柠檬
　　芳樟醇
　　薄荷醇
　　薄荷
　　橡树皮
　　橙
　　留兰香
　　檀香油
　　月桂醇硫酸酯钠（月桂醇聚醚硫酸酯钠则无妨）
　　金缕梅
　　伊兰-伊兰

惠康讲堂 第一课：说说敏感那些事

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