【不可多得的好食物】①燕麦：降胆固醇和降血脂；②洋葱：有助血栓的溶解；③玉米：常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管；④山药：预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性；⑤海带：含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇；⑥芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。