最近几天挺关注糖尿病的相关知识的，从各方面渠道学习了很多。
现在我在想，每天吃大量的碳水和一些脂肪 蛋白质，即便都是水煮，蔬菜营养也很全面，那么日复一日这样吃，到底对身体有哪些慢性损害，都知道糖尿病是富贵病，营养过剩占了很大原因，所以回想起每天吃的这些东西，心里很是没底啊。
一直这样吃下去，会不会增加得糖尿病的风险？之前看过有一些健友得糖尿病的例子了，真凶是饮食占比多少呢？还有，运动是能够消耗血糖，那么多大的运动量才能消耗足够多的血糖，来增强胰岛的敏感从而稳定它的功能？
这个问题应该重视起来，关乎着每个人的健康与未来， 欢迎大家讨论一下。@仰望尾迹云 @piggie520