回复：始终坚信锻炼能改变一个人的气质【增肥吧】

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回复：始终坚信锻炼能改变一个人的气质

只看楼主收藏回复

卧槽羡慕

来自iPhone客户端148楼2016-07-11 16:45

增肥之前看着脸色不好，跟我现在一样。增肥之后脸色感觉好太多了。也给我信心胖了之后就会显得精神

IP属地:江西

来自Android客户端150楼2016-07-11 17:18

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不光是脸色感觉皮肤之前是苍白的，现在是透着红

IP属地:江西

来自Android客户端151楼2016-07-11 17:20

说实话我其实很怕变成楼主这样，想增重最后反倒变成一个胖子，因为不管怎么说，过多的脂肪对一个人来说都是有害的，增重的目的其实是为了健康，并不想从一个极端到另一个极端，我增重开始就注意控制饮食中的脂肪摄入，可是随着体重增加，食量也增加，必不可少的也会摄入很多脂肪，目前情况就像你之前发的帖子那样，虽然身体围度增大一圈，但体脂也在有所增高，我感觉这是一个比较难平衡的点，既要多吃又要少摄入脂肪，最后再减脂感觉也是非常麻烦，目前计划是到达一定的预期体重每周增加有氧运动。。。

IP属地:江苏

152楼2016-07-12 16:19

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