给大伙分享下前水平维持更久办法_前水平吧_百度贴吧

04月26日漏签0天

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给大伙分享下前水平维持更久办法

只看楼主收藏回复

好久没来贴吧了。纯属个人观点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-18 10:22回复

前水平到了后面,刚刚开始背疼,后面肚子疼,说不出来的感觉

来自Android客户端2楼2015-12-18 10:22

腹肌练习,多做各种维持的动作,比如龙旗啊,L腿啊。反正腹肌必须要练习,不然后面很容易腰掉下来

来自Android客户端3楼2015-12-18 10:24

引体还是必须的拉的,最好负重或者单臂

来自Android客户端4楼2015-12-18 10:24

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