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跑步时会觉得手臂无力怎么破！

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跑步手臂感觉酸软无力怎么破，不知道你们有没有那种感觉。需要加上上肢力量的锻炼吗？怎么锻炼？爬山照，求解
来自Android客户端1楼2015-12-21 08:03回复
    我昨天也那样，好像是太冷冻的
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2015-12-21 08:06
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      连云港的，帮顶
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2015-12-21 08:20
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        楼主很美，脚有力就好了
        来自iPhone客户端5楼2015-12-21 09:15
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          麒麟臂不是一天练成的，估计是你单身的还不够久
          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2015-12-21 09:57
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            哑铃，俯卧撑多做做
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-12-21 11:11
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              说明太缺乏锻炼了
              来自iPhone客户端10楼2015-12-21 11:28
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                一手一瓶矿泉水，既能练力量，又能及时补水
                来自Android客户端11楼2015-12-21 12:06
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                  身体适应跑马这个艰巨工作就好了
                  来自iPhone客户端12楼2015-12-21 14:09
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                    这是淄博岳阳山嘛？
                    来自WindowsPhone客户端15楼2015-12-21 22:40
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                      你需要男朋友
                      来自Android客户端16楼2015-12-21 23:42
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                        我第一次跑半马就是这样，跑到最后手机都拿不出来
                        IP属地:北京来自iPhone客户端17楼2015-12-22 10:17
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                          练手臂的肌肉，俯卧撑，举哑铃都行，顺便做做深蹲练练腿
                          来自Android客户端18楼2015-12-22 10:32
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                            悦跑号多少？加个好友吧
                            来自iPhone客户端19楼2015-12-22 10:37
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