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孕期妈妈冬季该吃什么呢?

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孕妇们在冬季可要注意保养啦!健康的身体是养出来了!孕婴博士店的专家给各位孕妈妈带来了几款是个冬季食用的食谱,让准妈妈们养出健康的身体,生一个健康的宝宝!
1.菠菜猪肝瘦肉汤

准备材料:菠菜、猪肝、菠菜
做法步骤:
①首先,将菠菜洗干净,切成段备用;
②将猪肝和猪肉切成片状,加入少量的花生油和食盐搅拌均匀;
③在锅中加入清水煮沸,然后将猪肝和猪肉放入锅中,再加入菠菜一起煮熟即可加入食盐调味。


IP属地:安徽1楼2015-12-24 15:38回复
    2.芹菜粥

    准备材料:芹菜100g、粳米100g
    做法步骤:
    ①将芹菜去根,然后洗干净,切成碎末;
    ②将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量开水用大火煮开,再转为小火煮至半熟;
    ③放入芹菜,直至大米煮熟成粥就可以加入适量的食盐调味啦!
    芹菜可以降低血压,还具有养神益气、平肝清热、消肿的功效。很适合妊娠期间水肿的孕妈妈们食用。


    IP属地:安徽2楼2015-12-24 15:39
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      3.枸杞红枣茶

      准备材料:红枣、枸杞
      做法步骤:
      ①将红枣去核,然后与枸杞一起放入杯中;
      ②加入适量的热水冲泡,加盖15分钟即可饮用。
      红枣具有补血益气的作用,枸杞清肝明目,很适合孕妈妈们补身子饮用。
      孕妈妈们到了冬季也要照顾好自己的身体哦!


      IP属地:安徽3楼2015-12-24 15:39
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        IP属地:安徽4楼2015-12-24 15:44
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          IP属地:安徽5楼2015-12-24 16:53
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            圣诞快乐哟


            6楼2015-12-24 17:01
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              合肥母婴吧祝大家圣诞快乐!!


              IP属地:安徽16楼2015-12-24 17:54
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                祝楼主圣诞节快乐!!平平安安


                IP属地:安徽17楼2015-12-24 18:02
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                  IP属地:安徽18楼2015-12-24 18:04
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                    IP属地:安徽19楼2015-12-24 18:05
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