作为联合国教科文组织和平中心的官方合作伙伴，霎哈嘉瑜伽是一种独一无二的体验，可以让我们的思维很自然的静默下来，于尘埃落定中令我们获得启发，探寻内在的平安与快乐，发展对他人的理解和包容，将所有的困惑，纷争都消融在内心的宁静之中。
下面的三步法可以帮助我们初窥霎哈嘉瑜伽之奥妙。
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