天气转冷了，很多人喜欢用热水烫一下脚，这无疑是对身体有好处的。因为脚是身体的“根”，阴经的气血都从这里升上来，给脚传递点热量，这点暖意会顺着经脉传遍全身。并且由于脚离躯干较远，也比较容易受凉，所以我们是提倡热水泡脚的。
但有些人走极端，每次泡脚必须出一身大汗才肯罢休，这样时间长了就对身体有伤害了。特别是老年人，身体调节能力差，更应该避免这种做法。
出汗是需要阳气和津液共同参与的，阳气提供蒸腾的动力，津液则提供汗液的原料。偶尔出点小汗，对皮肤的防护功能是一种调节，不会对身体正气造成太大损伤。
如果出大汗，并且频繁地出汗就会伤阴伤阳，出现一些不良的反应。伤阳的表现为怕冷恶风，常自汗出、手脚冰冷等；伤阴的则可能口燥咽干、小便短少、腿抽筋、大便干燥等。
冬天汗出过多还容易感冒。我们的体表平时都是有正气护卫的。微微出汗对这层防卫之气影响不大，大汗淋漓就把这层正气冲散了，在体表形成漏洞，外面的风寒之邪得以侵入。
更为糟糕的是，经常出汗的人驱散外邪比较费事。因为正常人驱散外邪可以用发汗的方法，他们体表的正气平时是储存着不用的，在需要的时候通过发汗调用一下。 经常出汗的人在平时已经把体表的护卫之气浪费了，真正需要散邪的时候就出现了无兵可用的局面，不能再通过发汗解决问题，需要通过补气补阳的方法治疗。
短时间的出大汗还只是损失的体表之气，出汗时间长了就不仅是伤害体表的正气了，脏腑也会受牵连。中医认为汗为心之液，出汗过多会耗伤心的气血，可能导致心烦、口渴、心悸等。
但有些人走极端，每次泡脚必须出一身大汗才肯罢休，这样时间长了就对身体有伤害了。特别是老年人，身体调节能力差，更应该避免这种做法。
出汗是需要阳气和津液共同参与的，阳气提供蒸腾的动力，津液则提供汗液的原料。偶尔出点小汗，对皮肤的防护功能是一种调节，不会对身体正气造成太大损伤。
如果出大汗，并且频繁地出汗就会伤阴伤阳，出现一些不良的反应。伤阳的表现为怕冷恶风，常自汗出、手脚冰冷等；伤阴的则可能口燥咽干、小便短少、腿抽筋、大便干燥等。
冬天汗出过多还容易感冒。我们的体表平时都是有正气护卫的。微微出汗对这层防卫之气影响不大，大汗淋漓就把这层正气冲散了，在体表形成漏洞，外面的风寒之邪得以侵入。
更为糟糕的是，经常出汗的人驱散外邪比较费事。因为正常人驱散外邪可以用发汗的方法，他们体表的正气平时是储存着不用的，在需要的时候通过发汗调用一下。 经常出汗的人在平时已经把体表的护卫之气浪费了，真正需要散邪的时候就出现了无兵可用的局面，不能再通过发汗解决问题，需要通过补气补阳的方法治疗。
短时间的出大汗还只是损失的体表之气，出汗时间长了就不仅是伤害体表的正气了，脏腑也会受牵连。中医认为汗为心之液，出汗过多会耗伤心的气血，可能导致心烦、口渴、心悸等。
