就我个人的经验而言，我对身体的投资来源于下面几个方面。
1，饮食。
2，运动。
3，作息。
4，心态。
每一条下面又会细分出很多点。比如饮食方面一是要忌辛辣油腻，大鱼大肉，垃圾食品等。二是要多吃绿色蔬菜以养肝气。多吃黑色事物以补肾气。等等。