再壮的小腿也能瘦
一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩 重复5次
像拧衣服一样左右拧小腿肚上的肉 从脚踝到膝盖 重复5次
两手握住小腿 拇指按住小腿前面的腿骨 从下往上按摩 重复3次
拇指放在膝盖上 两手按住大腿的肌肉边按边按摩 重复5次