北方的冬季外面寒冷，室内干燥，我家孩子容易上火，便秘，再加上宝宝抵抗力在秋冬季节会有所降低，稍不注意，各种上火问题就接踵而来。1，母乳喂养优先，选择易吸收、不易上火的配方nai 粉。宝宝6个月时断奶，他属于上火体质，所以nai 粉我只选择大品牌，更放心，我用的是圣 元旗下的我的天使系列的佳盾，这个nai 粉里面强化了膳食纤维，有低聚半乳糖、多聚果糖、低聚果糖3种，以前看过一些育儿书，这些成分都是利于宝宝肠胃蠕动的，对预防上火引起的便秘等很有效~而且其他各种营养物质也很丰富，适合我家宝贝的上火体质，也能满足宝宝的成长发育需求。 2，在冬天适当增加喂水量。一般来说喝母乳和nai 粉的孩子不用特地喂水，但冬天水分流失快，可以适当喂些。3，给宝宝的辅食增加纤维素。通过辅食给宝宝调节肠胃，预防上火之类也是立竿见影。可以多给宝宝吃富含粗纤维的蔬菜和水果。这是我做的蔬菜粥，预防便秘效果很好，而且还利于消化，为肠胃保护很好。 4，让宝宝养成定期排便的习惯。从小固定时间训练宝宝定期排便，能加强他的新陈代谢，及时将有害物质排出，而且利于以后形成一种条件反射，减少便秘几率。现在我都是固定时间让宝宝坐他的专用小马桶。其实，不止冬天要重点注意，预防上火可以说是混合喂养或人工喂养宝贝要长期关注的一个点，选择对的nai 粉，调整喂养方式，平时多留意宝宝排便的规律性，可以避免很多问题~