儒家的养生理念主要是提倡修生养性，例如，孔子说道，发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。这就是一种提倡的要乐观积极向上，精神状态要豁达，这样才会忘记忧愁，让自己处于一个平衡的状态，心态好，与人为善，自然就有利于健康，又例如孟子提到，“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。因此，通过修生养性的方式，可以让人的死亡率明显的降低。