拆书帮源自帮主赵周老师的一本书《这样读书就够了》，提倡通过学习改变行为，践行“把知识转化为能力”。拆书帮是关于成人学习的方法论，意在帮助大家解决成人学习的三大问题——没时间、没精力（压力与学习的矛盾）；看不懂、记不住（搞错学习主体）；看不下去（不明学习目的）。



拆书的拆有两层含义，一是不必把全书读完，只要对书中一个片段有所收获，就已经值回了书价；还有一层是要将知识片段拆为己用，通过联系过往的经验和规划自己今后的引用，在不断内化的过程中，将知识转化为自己的能力。