正常人每天应该至少有一次大便，而且每次排便都应该感觉排便轻松且干净，大便成形颜色发黄或者黄褐色。而每天感觉都排便不干净的就是轻度便秘，两三天甚至更久不大便一次的就是重度便秘！但是便秘不仅仅只是那么简单的，有些人看着是每天都在排便的，但是你是否真的排干净了才是重点，假如你每天都是非常用力的排便而且感觉排不干净，其实这就已经是便秘了。