【首先，何为足弓？】
足弓是是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓（内侧纵弓、外侧纵弓）及横弓，简单理解就是肌肉和骨骼共同提拉产生的一个结构。可以减震，使受力均匀等等

足弓又分横弓和纵弓，其实大部分扁平足患者横弓是有的，纵弓没有。具体看图片

【２．怎么鉴别自己的脚】扁平足分后天和先天，后天的是由于走路姿势不对、鞋穿的不合脚等原因造成，基本上可以按我说的方法治疗。而先天平足只能改变足部用力方式来改善病情，由于基因中带有的遗传物质就是扁平足的，所以即便再怎么训练，骨细胞修复之后依然是平足。
吧里最普遍的鉴别方式是踩水印，就是拿几份报纸，润湿脚后按平时站立时的姿势站在报纸上，然后拿着脚印和图片比较。

由于扁平足是整个脚掌着地，并不是三点受力，所以有些较重的患者还会患有骨盆前倾、O型腿和拇外翻等症状，具体自行百度。下面是骨盆前倾的示意图

这是知乎里高科的文章，讲的不错，可以看看
https://www.zhihu.com/question/25543828
他之前的心理和体态方面的文章写的也很好，不妨往后翻一翻

最后发一些正常足弓的照片帮助吧友理解扁平足和足弓结构，祝我们早日康复！

还有什么疑问跟帖回复，我有时间一一解答。

讲的真好专业，学习了明天就试验。

有什么办法可以矫正呢？最近好痛啊，买了很多鞋垫也没什么用

楼主能不能帮我看下我是不是扁平足？

楼主能不能帮我看下我是不是扁平足

楼主我这样是吗

楼主看下我的严重吗

比较严重