新人请教，颈椎腰椎不好的人可以练八段锦么_八段锦吧

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如题，求教练习中需要有什么注意事项么，有时手指后背和脚麻，气血虚亏，八段锦和太极拳哪种适合呢？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2016-02-17 13:08回复

可以的。节奏跟着呼吸走，开合起落，开吸气，合呼气。起吸气，落呼气。目的就是让气息绵长

来自Android客户端2楼2016-02-17 18:02

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练八段锦就好，练时宜慢

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-02-17 18:54

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支持

来自Android客户端4楼2016-02-18 07:25

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--练了两天中间隔了一天才发现只是蹲马步就累成狗哎，八段锦强度不大但也吃劲

IP属地:河南

5楼2016-02-28 12:13

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