中考冲刺阶段睡眠情况

如题，问问大家平时都几点睡觉几点起床啊

我平时到家都将近十点半了
上课经常容易打瞌睡，而且渐渐咖啡都没用惹

你们有什么提神的方法吗？

12点睡 7点起我就从来上课不会打瞌睡不知道为什么

2025-03-25 06:55广告

11点睡5,30起。喝浓茶，咖啡不太好。困了上课涂风油精在人中或太阳穴上。学校中午安排45分钟睡觉，所以上课不怎么会困。

一点睡，六点起，从来没困过

12点睡 6点起

我们班有人说人的睡眠周期为四个小时左右，他每天1:30睡，5:30起，除了前两节困之外都很好，中午我们还有一小时二十分钟的休息时间

我也11点睡，5点起。上课很困但是没办法

晚上没有上限。。最早12点。。早上5点起。。

我当然不会告诉你我一个星期干一盒咖啡的。。。。。。如果咖啡不起作用的话。。。上课就站着上。。实在不行。。。就看你顽强的意志力啦！！

2025-03-25 06:55广告

我总觉得晚上熬夜事倍功半，不如早睡

你试试一晚上不睡精神绝壁好！

我熬夜一晚上上课一天也不打瞌睡但是晚睡早起就是会打瞌睡或者半夜起来刷题一直到早上去上学这样也不会打瞌睡

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