原因之一：不常清洗枕头套
　　
　　枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，枕头上的细菌最易侵害皮肤，而使之长出痘痘。因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒上一次，枕头套也要勤于清洗。
　　原因之二：维他命C不足
　　
　　因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功效，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。
　　原因之四：饮酒过量
　　
　　饮酒能加快血液的流动，血液的过度循环会导致皮肤冲血、甚至出现痘痘。另外，酒类含有让皮脂分泌旺盛的糖分，能促进皮脂的分泌，想痘痘早日痊愈的话，建议不要饮酒或者适当控制饮酒量。
　　原因之五：饮水量太少
　　
　　很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯。饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。
　　原因之六：使用强力洗面乳
　　
　　使用表面活性剂的洗面乳，通常洗净力都很强，会造成肌肤干燥，导致皮脂分泌旺盛。干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此，请选购对肌肤温和的洗面乳。
　　原因之七：用强力清洁肥皂对付背部痘痘
　　
　　身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。