求减小肚子真快速的方法【健身吧】

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我天天跑步也没见咋下去

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2016-03-02 18:21回复

同求

来自Android客户端8楼2016-03-02 18:26

2025-03-11 12:29广告

以跑步减脂的话建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

14楼2016-03-03 11:40

试试百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，简单高效，祝健身成功！

15楼2016-03-03 12:03

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