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已经结束两轮的我，觉得效果不佳，决定现在主要减肚子！

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结束两轮，围度有小，体重没变。准备随机跳，不跟课表，混加p90一些运动，不用器械的，希望夏天来临前肚子能平……
来自iPhone客户端1楼2016-03-04 20:53回复
    正在跳12的我，以前没跳过，结果够累！尾追骨给我磨的哦
    来自iPhone客户端2楼2016-03-04 21:19
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      12和腹肌撕裂加起来大概50几分钟结束！
      来自iPhone客户端3楼2016-03-04 22:41
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        今晚做了一个多小时的p90拳击，挺有意思，也比较累，全身动
        来自iPhone客户端5楼2016-03-05 23:01
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          跳了44分钟的p90，感觉一身热汗，虽然没有63那么激烈，但是还是全身出汗。前天做了一小时拳击浑身疼。歇歇做腹肌撕裂来了
          来自iPhone客户端6楼2016-03-07 22:27
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            做完腹肌撕裂，感觉腹部是热热的
            来自iPhone客户端7楼2016-03-07 23:13
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              发现一个软件，有人说有用，13天体重下降了，决定接下来按软件课程来，到时候看效果。
              来自iPhone客户端8楼2016-03-11 16:54
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                用软件课程做了3天，看起来动作不大还是累。明天休息日准备做一节63课程
                来自iPhone客户端9楼2016-03-15 16:50
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                  做了keep第四天，看着有时间还跳了07，简直酸爽
                  来自iPhone客户端10楼2016-03-17 16:53
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                    加油
                    来自Android客户端11楼2016-03-18 13:06
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                      已经跳了8天keep，强度是没法和in63比，可是能让我坚持，我是没动力坚持第三轮了
                      来自iPhone客户端14楼2016-03-22 20:38
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                        今天才买回了哑铃，keep的第11天。
                        来自iPhone客户端15楼2016-03-27 23:22
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                          好累，今天keep休息日，感觉keep运动量一般，打算从今天开始开始第三轮的63它的第一个月，不打算跳2月了，加油轮回2次一月。不然担心自己没有精力坚持了。穿插其他运动。今天跳了02感觉好累，有一个月没有做in63了。腿酸胀一身汗
                          来自iPhone客户端16楼2016-03-30 22:04
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                            今天回归63了，不过暂时只跳一月的，想瘦腿啊～～还有肚子～～尤其是腿小腿
                            来自iPhone客户端17楼2016-04-19 20:35
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                              02结束！拉伸中，怎么瘦小腿啊～～我要穿靴子～～～
                              来自iPhone客户端18楼2016-04-19 21:14
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