有教练在吗，问下骑单车减脂效果明显吗【健身吧】_百度贴吧

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有教练在吗，问下骑单车减脂效果明显吗

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IP属地:江苏

1楼2016-03-05 14:16回复

骑单车的话还是选择跑步比较好

2楼2016-03-05 14:37

没有深蹲的减肥效果好

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2016-03-05 14:47

收起回复

无论动感单车椭圆机跑步机心率保持在150左右持续30-60分钟效果都是差不多的加油
再有疑惑的可以加我Q

8楼2016-03-05 20:54

减脂最好的就是慢跑，有一个研究的慢跑大于骑单车，指的是同等速率的运动，另外间歇跑要比一直跑更能燃脂

10楼2016-03-05 21:16

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