怎么安排训练？【营养与运动吧】

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男28，一米八，求建议

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来自iPhone客户端1楼2016-03-06 13:57回复

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来自iPhone客户端2楼2016-03-06 14:31

体测表基本上都是不准确的，这东西连看的必要都没有。训练方面上面说的挺好的我就不啰嗦了

来自iPhone客户端6楼2016-03-07 14:16

对的，不需要受太多体成分检测的影响，参考自己的身高体重和脂肪分布情况，训练目的明确，该是减脂增肌还是增重，按部就班训练就好。健身房的仪器，不一定比镜子能给我们更多有用的参考。

来自Android客户端10楼2016-03-07 21:04

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