我比较喜欢体育运动，这几天也是经常打篮球和跑步，早上起来跑几圈热身后做做准备活动来几个冲刺跑。戒了之后2天不到就迅速就感觉很不一样了，之前都很久不能这么剧烈运动。

这几点坚持做，就没有戒不掉的说法
1.坚持看戒色文章
2.学习传统文化
3.每天坚持运动
4. 必须，必须，断黄源
4.多帮助戒友，去恶行善（坚持）
5.正气内存，邪不相干 （重点）
（有问题，问我，尽全力帮助戒友） ..强戒必破 .

其中一天晚上是大家聚会，逼不得已吃肉喝酒了，然后当晚睡觉就梦到了自己与女子行淫，没有遗精。忏悔罪过之后就一直吃素，清淡素食。

上面说的都是我戒这几天来的变化，下面说说戒之前，邪淫（手淫、意淫）曾经带给我的恶劣影响。

朋友做的好啊！努力坚持加油下去！一定会成功的！可不要骄傲哦！也要保持一颗强有力的决心戒下去哦

楼主可能是新人，建议常驻戒色吧，多看精品贴，里面有成功戒色的方法和经验，邪淫毁人，戒色重生，加油！

为什么我天天吃肉，偶尔吃些辣椒，戒了50天都没遗精啊

强迫症、神经衰弱、疑神疑鬼、双眼无神、精神颓靡，久坐或久站都会腰背乏累无力，把所有的时间都用来休息还是觉得身体酸软疲惫。手淫后有时会感到腿疼的不行，像废了一条腿一样。后来来了此吧才知道原来是肾疼导致的，想想也确实是这样，因为当时我又没剧烈运动也没受伤，无缘无故的怎么会腿疼。是手淫导致的肾虚肾疼使得那一侧的腿都不舒服。

怎么这么多人复制粘贴

诸恶莫作，众善奉行。静坐常思己过，闲谈莫论人非。

加油，要把这股戒色的劲头保持下去

少吃肉吧 个人感觉吃素戒色更容易些