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kakakakaka记录

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【计划】
做事之前定个计划,这是个良好的习惯。
初中的时候老师求我们制定每个人要制定自己的学习计划,开始的时候不以为意,听得多了慢慢就深入脑海了于是打算制定计划试一试,感觉还挺好玩儿,
结果出现了一种状况,计划太多。一个计划自认为定的挺完美的计划事实上活不过两周就被无情的pass掉了,自己很难坚持下来,然后又心血来潮制定新的计划,恶性循环反而不如没有计划来的随意,起码不会经常自责
我没事的时候就想这是为什么呢?后来我发现我根本不会制定计划。计划经常不停地被自己打断,也没有人监督,不知道自己制定的计划是否合理所以也没有足够的信心坚持下去。
我一直希望网络上的大神帮我制定个计划,具体到每个时间点该干什么的那种,后来发现这个是不可能的,因为对方根本不了解你。
制定计划需要知道你们学校的时间安排,你的学习能力,你喜欢的科目,你的作息规律等等等等问题,这些都不知道的情况下是没法制定计划的,即便是制定出来,也很可能不是你想要的。
所以最了解你的人是你自己,而最适合你的计划就是最好的计划,在制定计划的时候静下来分析,不要头脑发热看别人怎么定你也怎么定,但可以参考,借鉴好的idea看能不能用在自己的计划上。
特别提醒一下,进入高三一定要制定一个属于自己的学习计划,并且要一如既往的坚持,如果自制力差的话可以找我监督,哈哈。
那么制定计划需要注意哪些问题呢?就拿我高三的计划来给大家举个例子(文科生,仅供参考哈)
AM
6:10---6:20 起床洗漱
6:20—7:00 背书
7:00---7:10 走路上学
7:10---7:25 背书
7:25—11:45 上课
11:45—12:00 吃饭
NOON
12:10—13:30 做英语套卷
13:30---14:00 午休
14:10—14:30 看数学错题本(※ 以后会说)
PM
14:30—17:00 上课
晚自习 写作业(加上课间及课上零碎时间作业基本搞定)
夜自习 做一张数学卷子并改错(2h)
21:30—22:00 go home
22:00—24:00 文综(政、史、地每天交叉进行)
大体上就是这样,有时候突发情况也会有些小波动。
你发现了么,我是在固定的时间干同样的事情(根据科目属性来看),这点你可以借鉴下。好了,下面说下需要注意的问题。
1. 跟据自动规定时间属性。
定计划前先用红笔将那些不能改变或者必需的时间用红笔写出来,中间注意留白哈。比如吃午饭,午休。,睡觉,上课这些事,你根据自己的作息习惯规定好时间,然后拿另一种颜色的笔填补还没安排时间的空白。
2. 适当对时间宽松,不要过分苛刻.
比如你规定自己40分钟写一张卷子,结果你用了1个小时,结果下个计划也被耽搁,依次类推下面的计划也被打乱了,计划都没完成,心情会特别低落,会埋怨自己,恨不得给自己揍一顿,这样就不好了哈~ 所以说制定计划的时候适当将时间放宽松些,注意,是时间上的宽松而不是精神上的放松。比如说写这张卷子前先浏览下估摸着大致需要30分钟,那你就给自己50分钟,这样完成任务后心里会有一种成就感,然后信心满满的执行下面的计划,开心的将计划完成。
3.语文和英语上分配合理的时间
进入高三以后,由于繁重的学习任务,很多同学不愿意将时间“浪费”在这俩科目上,尤其是语文。因为这两门属于语言类,努力了短期很难见到成效,另外,就算不学考及格也几乎没问题,所以很多人撒手不学了,上课也不听,书懒得背,作业也不写。这两种做法都很幼稚,所以大家眼光要长远些,要对时间有耐心,有舍才会有得,平时的时候坚持积累,长期下来差距就出来了。既然选择高考这条路,就把标准提高些,不要追求及格就行了,不然单是这两门人家拉你五六十分松松的,多遗憾。
最后希望大家坚持。比如你和lily都想喝开水,现在分别给你俩提供水壶和柴火让你们自己来烧水喝。Lily懒得动,就在旁边幻想自己一会儿有水喝。而你在旁边不停地添柴烧水,如果你烧一会儿也停下来了,那么水温确实比原先提高了几度,但终究没能达到100度的沸点,所以你和lily结果一样,都无法喝上开水。照这个结果来看,你还不如一开始就喝lily一样去休息更划算。这两种情况都是学习中常见的现象,所以要静下心来,慢慢添柴烧水,坚持下去,就会看到成效。


IP属地:湖北1楼2016-03-11 22:43回复
    平常练题的时候也要注意时间意识。比如一篇阅读规定自己6分钟完成(上次推荐的表就派上用场了~),写完后看看自己用了几分钟,如果用了7分钟,心里就要有个数。


    IP属地:湖北7楼2016-03-11 22:49
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      假使我们在没有设置闹钟,并且没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠,平均会在90分钟的倍数时间后醒来
      ——举例子来说,就像4个半小时、6小时、7个半小时、或者是9个小时等,而非7个小时或 8小时后醒来,因为这些不是90分钟的倍数。
      处于两个周期之间的时间段,我们并未真正处于睡眠状态:该时期人的意识朦胧模糊,如果此时未被干扰(如光、寒冷、尿急、噪音等刺激)的话,将会进入下一个90分钟的睡眠周期。
      一个只睡了四个睡眠周期(即6小时)的人,通常比那些睡了8至10小时但未完成(最后)一个睡眠周期的人,感觉休息更充分。”
      于是这也解释了,即使睡足8小时后,我仍旧感到疲惫、晕乎乎的,又或者说睡了4个钟头时,是几乎不可能醒得过来的。
      作为普通人,我们几乎从小都被教育过,要“睡足8个小时”。尽管这样(的教育是错误的),仍然还是会有一些人感觉睡得比别人好。
      这是为什么呢,难道说上述理论有误?当然不是。
      真实情况是因为那些看上去并未完成最后一个睡眠周期,但是仍然感觉休息很充分的人,实际睡眠时间大都接近7个半小时,或者9个小时(还有一个原因,即每个人的睡眠周期时间长度亦有不同,这点在文章最后有说明)。


      IP属地:湖北10楼2016-03-11 22:58
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        5.常见问题解答
        如何准确测量自己的睡眠周期?
        就像中学做实验一样,多次测量,获得平均值。但是要注意的是,我们是生物,并不是仪器,并非每次睡眠周期都是完全一模一样的。
        另外,所谓“醒来”就是指,第一次睁开眼睛,并能感知到周围时。即使那时你觉得才只睡了5分钟而已,事实上完全有可能早已睡足了一个睡眠周期了。
        还有,如果你在160、170、甚至是180分钟后醒来,这意味着你睡了2个周期了。又或者240、270分钟,那就是3个周期


        IP属地:湖北12楼2016-03-11 23:02
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          来自Android客户端18楼2016-03-13 10:45
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            IP属地:湖北19楼2016-03-16 00:06
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              wow.吧主


              来自Android客户端20楼2016-03-19 16:02
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