这次

第二天

恐怕这女人会立即发飙啊！ 挑了挑眉梢

凡是吸烟的人，都知道吸烟有害健康，但真正一生戒烟的人不多。因为他们从根本上就认为戒烟很难，他们从一开始就怀疑自己能不能一生不吸烟。如果你自己都不相信你能做到，那你肯定就做不到。这就是戒烟失败的根本原因。如果你心里真的准备好了，就一定能成功。

第三天

我戒了半个月，但是还是忍不住抽了3支。

戒烟初期还是需要一点儿毅力和忍耐力的。偶尔吸上两口不算复吸，只不过是反复确认戒烟的事实而已，可千万不要破罐破摔。戒烟434天了，有时还是想吸烟，很正常的。

一脸恨意

第四天

我没忍住 下了个戒烟软件 一定要下定决心 重新来过 第一天 和软件一起走

立即跟着夫人准备起礼物来。 那边徐洛等人等了一会之后

来戒烟吧戒烟才明白：
戒烟不仅仅是忍住不再抽烟，还要及时转变以烟为乐、吸烟有用的错误观念。这其实就是当初学会抽烟染上瘾的错误认识，抽了多少年烟，这些错误认识更牢固了，你不主动挖除它，它迟早还让你抽烟上瘾！

没有恐惧，就会成功，可惜我因为一些原因，总是记不住短暂时间的事情，所以就算我前几个小时给自己打气加油，想明白了了很多，安抚了自己恐惧的心，而当烟瘾来袭的时候，却将那些想法全部忘记了，所以我想了个办法，我用本子记录了自己当时的感受和想法，在烟瘾来袭的时候看一看，以用来消除恐惧。