我和你相反 我能跑到湿全身 汗腺发达

不是很懂，但是不要太拼 身体也要休息

不流汗不会瘦？ 打破能量守恒定律。牛逼

和我一样，不出汗不排毒。要改正。平时多喝水

也有可能是跑的太慢，慢跑其实是一个热量消耗很小的运动。必须达到一定的心率才会起到锻炼的作用。就像有些人每天散步走1~2小时还是很胖，但有些人每天高频率运动30分钟，反而相当精悍。
我经常去健身房锻炼，看到不少人，特别是女的，在跑步机上慢腾腾的爬个1小时，时速大概是8左右吧，其实我想说，这样的热消耗是很低的。。。。与其慢速爬1个小时，不如提高速度，中速快跑5分钟，休息5分钟，反复3组，总共也才30分钟。这样的效果远高于前者。
锻炼要科学。

看你在什么时候跑咯。冬天跑本来几件不出汗的，夏天跑的话不出汗流不正常了啊

你要变速，不能一直匀速，像我骑单车，普通骑，加阻尼骑，一边骑一边俯卧撑，加速冲刺……这样燃脂效率高一些，还有脂肪燃烧后变成二氧化碳和水份，二氧化碳会呼出去，水分会从流汗，排尿等方式排除体外

水是很重要的东西

跟流汗没多大关系，可能强度啊，体质啊，水的摄入少！！一样的运动量夏天就比冬天出汗多，其实效果一样

20多分钟13圈也没流汗

我也是哦 脸都觉得好热好热了 就是不出汗

我总是出汗跑时还行，一停下来不管跑的多慢都会出大量汗有时还没跑就流汗