对健身爱好者来说，哑铃是zui好的训练伙伴。《积极哑铃健身：最简单有效的健身指南》健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到最好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，《积极哑铃健身：最简单有效的健身指南》还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。
米亚特·墨菲,不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余jia世界ding尖杂志合作，撰写健身、生活及运动方面的文章，还经常担任《早安美guo》及CNN的电视节目嘉宾。除此之外，他还著有《健身圣经》《利用现有时间健身》等健身书籍，并担任诸多社会名流的健身顾问。
精彩书评
★本书又让米亚特在健身领域夺得了yi枚“金pai”。多年来，我yi直与米亚特合作，并且总能通过他对训练产生新的理解，他的健身理念和自身能力都让我非常敬佩。对于那些想锻炼肌肉或提高身体素质的人，我强烈推荐本书。
——戴维·皮尔森鲍尔州立大学体能研究实验室主任
★米亚特这次为我们带来了《终ji哑铃健身》。对我来说，健身中的进步和表现同样重要。如果你也是如此，你就需要读yi读米亚特的书。这里面倾注了他对健身的深层见解，没有夸大的言辞，可以说他对自己所知毫无保留。
——约翰·麦克拉伦原美guo海豹突击队上尉体能训练专jia
★米亚特懂得如何帮助人们变得更健康、更健美。他yi直在向大众传递健身的信息，著有很多这方面的书脊和文章。他是无可置疑的dingji健身专jia。
——希瑟·迪林杰美guo有氧健身协会认证专jia
★米亚特有丰富的健身知识和经验。这些年来他所著的健身类书籍使他成为了业界的全能健身明星。
——哈里·帕斯特纳克美guo著名明星健身教练
★很少能有作者像米亚特yi样yi直激励你，让你对健身产生浓厚的兴趣。跟着本书进行训练，你将获得强健的体魄。
——尼古拉斯·迪奴比勒《框架：7步练就健康肌肉、骨骼和关节》作者
