04月12日漏签0天

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杨永朱砂掌完整标准版

视频来自：优酷

。有没有朱砂掌第四部意念部分的

朱砂掌练习意图御在视频后面点有的。可以拉着看重点

楼主如果按照视频上面的练会有什么效果

按照自学与函授都可以起到强身健体之功效，如果要领掌握得好，健身养身之外还可以增长功。

要丹田发力

丹田发力要领气到手掌心吗

看不了，楼主能传个百度网盘吗？

怎么看不了了！！！！

感谢楼主分享感恩杨永老师

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