本人15，目前上初三，可以每周去健身房 身高184体重。。54。。kg 我的身体里脂肪含量低到测不出来，但是我不怕累不怕苦，希望有专业健身爱好者告诉我怎么合理饮食与锻炼，我这身高我也不担心健身导致长不高了，求大神指点！
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