我平时喜欢健身，一般是每天下午下班以后。俯卧撑30一组(3组)俯卧撑(双手并拢16一组，3组)哑铃肱二头肌30(3组)，哑铃划船16一组(3组)双杠9个一组(11组)。这样每天练，也就是间隔24小时，可以吗！肌肉会不会疲劳！
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