看着吧里们的大神们一个个的晒肌肉 晒成果真是坚持不下来了
从健身到现在也有3、4个月了 感觉毫无进展。。。身高 183 健身前140斤 现在直彪150了...。。。
腰上还是一圈儿 腹肌也看不到
打算未来几个月一直有氧了。。
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