半月板三级损伤_半月板吧

半月板吧关注：53,653贴子：510,039

问下有必要做手术吗？一般走路都不痛，就是跑步时会微痛，肌肉萎缩和另一条腿差了1圈，每天都有做直抬腿，但感觉没效果，顺便求怎么快速恢复肌肉，损伤后还可以打球吗？还是必须要一直休息

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-01 10:30回复

三度基本上是撕裂，建议手术

来自Android客户端2楼2016-05-01 11:05

收起回复

三度损伤医生一般会建议手术，目前还是避免过度活动，打球跑步的还是停一段时间吧，直抬腿感觉没用可能是姿势不标准，练肌肉这东西急不来的。

来自Android客户端3楼2016-05-01 12:59

每天500？少。按经验每天8000 到12000个。然后阻抗

来自Android客户端4楼2016-05-01 18:05

收起回复

直抬腿，每天500下，控腿几秒再放下，厉害了，就绑沙袋之类的直抬腿！再强，就静蹲！有效果，我的腿就没有细，还挺壮！

5楼2016-05-15 17:32

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴