练肌肉时增重【健身吧】

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练肌肉时体重只有一百二十斤，身高一米七八，该如何增重，求大神来解答

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2016-05-04 23:02回复

如果几年后这个贴子被挖坟了，一定要问我在不在，毕竟我也年轻过……也爱过……

来自WindowsPhone客户端2楼2016-05-04 23:02

什么意思不懂，我只求懂健身的大神来解答

IP属地:山东

3楼2016-05-04 23:09

万能的吧友们，某宝诚恺健康乳清蛋白粉不锻炼时不喝可以吗？

7楼2016-05-04 23:20

想问一下，tb诚恺健康乳清蛋白粉是不是休息日不用喝？

10楼2016-05-04 23:28

我之前180，体重120，跟你差不多，我是每天晚上跟别人批可乐吃油腻的烧烤肥的现在到了140开始增肌了

来自iPhone客户端15楼2016-05-04 23:55

健身房大重量，训练，不要跑步有氧的训练然后就是一个字吃一天24小时不能让自己饿着

来自Android客户端17楼2016-05-05 00:18

由衷的谢谢各位回答的大神

IP属地:山东

18楼2016-05-05 00:30

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