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加你了

便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1.宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。
2.平时应多喝开水，有助于大便的软化。
3.适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、花生油等。
5.适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
6.忌食烈酒、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。
天天一杯芝元堂慧通茶能改善肠内环境平衡，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。希望可以帮到您

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