首先，身体升华！必须升华！
有些真相不说也罢。
自我占用思想额60%！
其二，思想额30%用于其他人。
不能置之不理，留点心思关注周围氛围，注意思想额不要超标！
其三，思想额10%用于休闲娱乐。
有张有弛，对我来说效率最高！