关于自重健身，大家怎么认为(反正我一直是自重健身)_健身吧_百度贴吧

01月29日漏签0天

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关于自重健身，大家怎么认为(反正我一直是自重健身)

只看楼主收藏回复

还有肌肉练出来以后自身的机动性，灵活性，协调性等如何更大的提高呢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-05-10 22:43回复

无器械自重训练

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-05-10 22:54

收起回复

每天做俯卧撑，引体向上，深蹲，举腿，桥和倒立撑感觉效果非常不错

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2016-05-10 23:03

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