【视频】健身就是一场和自己的战争【健美吧】

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健身就是一场和自己的战争

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-21 22:54回复

都看不见二头收缩

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2016-05-21 22:54

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怪不得二头差

来自iPhone客户端6楼2016-05-21 22:55

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今年四十岁了，坚持了四年多

来自iPhone客户端7楼2016-05-21 22:55

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可以啊加油老哥

来自Android客户端9楼2016-05-21 23:00

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一直在摸索着前进

来自iPhone客户端10楼2016-05-21 23:01

上半程做的几乎没有行程，只是大概保持个角度，肩膀给拉起来的。多做全程动作。半程分段练发是给水平高一些的用的。

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2016-05-21 23:04

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这是练什么？完全没看到收缩只看到肩在带动发力

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2016-05-21 23:11

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来自iPhone客户端15楼2016-05-21 23:14

你找二头感觉就不要这个拉绳了直接牧师凳哑铃肯定比这效果好

来自iPhone客户端16楼2016-05-22 01:24

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向后退半步试试，这样到顶点对二头还有负重。

IP属地:天津

来自iPhone客户端17楼2016-05-22 01:32

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流弊！

来自iPhone客户端18楼2016-05-22 01:34

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