2、铁元素，缺铁会影响角蛋白的合成，而人的头发主要成分就是角蛋白，女性缺铁会形成弥漫性脱发，从头顶到四周开始变稀。
3、锌元素，小孩儿掉头发多，很可能是缺锌。

4、维生素，一般是缺乏维生素B类，因为维生素B类每天身体消耗和流失都很大，和头发生长也相关，补充维生素B族有利于头发坚固不掉。
以上这些营养元素和头发关系都比较密切，缺乏确实会导致脱发。不过头发并非都是缺营养，比如雄性激素脱发就不是营养的问题，而是激素和基因共同作用，大家如果对自己脱发原因不能判断的话，可以添加我违 心（bl sti e ba），发一张头发照片，帮你判断一下。

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