第一次手淫，还是刚出大屏手写手机的时候，那时候大屏手写最流行
也是那时候看着黄色电影学会了手淫
也是那时候情窦初开
西瓜'香蕉皮都用过，想象自己都是畜生似的邪恶😈，吃的东西，自己却可以想出来糟蹋身体，得病谁都不怪，我只恨自己。
滴白，秒射，意淫都会射，身体简直糟蹋的不像样子，尿不尽 ，肋骨疼痛，虽说当时早泄，但是没有阳痿，性欲特别大，欲望很大，很容易硬，勃起一夜能，蹲下都会硬，想当初还这样炫耀呢，却不知道虚则亢
天有三宝：日 月 光，人有三宝：精 气 神，我们浪费的却是我们身体最为宝贵的精华，当植物把养分放掉了，花儿能不枯萎么？
前列腺炎：个人觉得最主要的就是不吃辣，你想想 前列腺在你肠道里边，本来就不容易好，身体的排泄物都要从它身边经过的，你吃辣椒，脾胃又虚，消化的不好，对它会不影响么？平常你吃辣椒吃多了 上厕所还会感觉火辣辣的呢，身体本来都发炎了，你又火辣辣，是不是火上浇油？之所以得就是我们把身体的养分 浪费掉了，才会导致五脏六腑不能正常吸收养分，从而导致系统 身体不能正常运行的，叫做内分泌不调，湿热淤积
老师说 治疗淤积 清理湿热 四妙散不错，我买了有用，效果确实还好。
清理湿热的二妙丸也行，这是我自己买服用的。别的不多说了，怕朋友们急病乱投医 乱用药，没有大夫确诊，不能乱用的，请大家注意，我本来只是分享，怕害了大家。
跑跑步，活动下，我们身体血液才容易流通，这或许就是跑步的作用吧。
不熬夜，我们身体本来都虚，只有睡着了身体才会养，就跟你累一天总想睡觉，第二天身体就养好了，恢复精力了。这就是睡眠的重要性。
早泄，大家首先别信马卡 海参玩 祖传丸什么的，他们不知道什么激素药合成的，你觉得有效果，挺高兴，但对身体有害么？你能知道吗？绝大多处还是没效果，骗人的。
多多缩紧肛门，让射精管道变小点，对恢复起点帮助，
别信那些这按摩，那练习的，本来阴茎好好要休养，你动动它干嘛？让它勃起 一直充血最容易得前列腺炎的，以及你越碰越想碰，按摩几次你又破戒了，永远走不出来怪圈的，
总之好好养，别碰它就好。做你自己该做的事情，而不是忧心重重的，身体会好的，前提是你不碰它，让它好好休养。
还有一点就是练习所谓的小便间断停止法，大家千万别练习，我都怀疑我前列腺炎就是练习那个得得，快被折磨死了，不敢坐，不敢躺，天天涨疼，射精过后更疼。
今夜喝多了，只是看到大家苦恼，把我恢复过程以及方法分析，不知道分析的对不对，不喜欢请谅解。