减肥这种事：外行减体重，内行减脂肪☝️
重量同等，但是体积相差2倍✌️
这就是很多朋友自己减肥反弹的原因..
其实，反弹只是假象，因为你根本就没减到脂肪，减的是身体的肌肉和水分，不要再被体重减了多少迷惑了，关注身体围度和体脂成分才是关键!!!