我们轻虹减肥法，属于高蛋白质减肥，提高优质蛋白摄入量，断糖，但是高脂肪含量的还是少吃为好
优质蛋白摄入量高的好处是有助于减肥，预防减肥时肌肉流失，为减脂不减肌肉提供基础，而且容易保持血糖稳定，也不容易暴饮暴食
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