求教大神【健身吧】

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晚上睡前半个小时至一个小时一杯100克的活性酸奶和一杯乳清蛋白粉，感觉现在反而肚子上开始有肉了。我想请教一下何时去喝更合理

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-08 07:41回复

锻炼之后半小时喝

来自Android客户端2楼2016-06-08 07:42

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2025-04-03 13:58广告

前排来支持捧场。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-06-08 07:48

乳清蛋白脂肪一般都挺低的，你可能是平时的饮食不注意控制吧，健身3分练7分吃强调重要性，还要认真安排训练才行，平时乳清蛋白该如何区别选择 http://tieba.baidu.com/p/4102997116

来自Android客户端11楼2016-06-08 08:56

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前排来支持捧场。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2016-06-08 09:38

IP属地:陕西

来自iPhone客户端13楼2016-06-08 09:40

玄颈揉耻

来自iPhone客户端14楼2016-06-17 08:54

睡前一餐以低脂肉类和蔬菜为主低碳水摄取
再有不懂的可以加我Q

15楼2016-06-17 22:50

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